她是《宫》中心机深沉的年素言，她是《北京爱情故事》中温婉可人的沈冰，她是《母仪天下》中倾国倾城的赵飞燕......她亦古亦今，演技卓越，年纪轻轻却塑造了许多脍炙人口的角色。除去她工作的努力，那美丽纤细的外在同样让人印象深刻，她就是明星瘦神—佟丽娅！佟丽娅从湖南台热播剧《宫》中一夜走红，清新脱俗的外表深的观众们的喜爱，相比同样是主角的杨幂更多了一份“凌波仙子”的美感，剧中的佟丽娅的小V脸和骨干的身材更是让观众们惊呼：怎么能这么瘦！今天我们就来学习骨感美女佟丽娅的减肥秘籍，只要找对瘦身方法，我们一样可以像明星们一样瘦。

佟丽娅说：其实我平时也很少运动的，因为工作很忙，休息的时间很少，所以得空我就抓紧时间休息，奶茶和巧克力都是我的心头好，而且我平时吃的特别多，至于我为什么不会胖，因为我是属于少吃多餐型的。配上一些日常的运动和按摩才能让我一直可以这么控制好我的身材。

拥有想变美的心才能瘦

谈到自己的瘦身秘诀，佟丽娅认为一定要先挖掘那个想要变美的自己，这样才能自发地做到饮食不放纵，运动不偷懒。同时多想象瘦身成功的自己，将自己苗条时候的照片放在容易看到的地方，都可以激发出自己积极正向的力量，已有研究证实正向的憧憬有助于梦想的实现。那么现在，就让我们打开自己的心，迎接梦想中自己的到来吧。

饮食不放纵

佟丽娅很爱吃，但是会克制的吃，佟丽娅认为，想要加快脂肪的分解速度，不妨喝点绿茶。绿茶是一种非常健康的保健品，它含有某种天然的物质，能够加快人体的新陈代谢，对于减肥是非常有利的。因此不妨常喝点茶品。

运动不偷懒

很多人都会选择跳舞减肥，既娱乐又减肥。佟丽娅是舞蹈专业毕业的，她认为跳舞能够很好地塑造人的形体，在跳舞之前她会在自己的身体上抹上瘦身产品，这样双效合一帮助她更好更快的达到理想身材，因此，不妨选择自己喜欢的一种舞蹈，完美自己的体型。

专家分析：传统的节食减肥方法，不但容易产生复胖，而且会造成内脏器官的衰竭，并且让身体的新陈代谢减慢，成为“易胖体质”。少吃多餐可以降低饥饿感，维持血糖浓度，有效抑制多余能量的摄入，最重要的是对于加快新陈代谢有帮助。当然，少吃多餐要想有良好的减重效果，还要保证膳食的均衡，以及安排摄入的科学性。只要饮食的控制+运动不偷懒，你可以可以成为像佟丽娅一样令人羡慕的“永瘦体质”。